[기고문] 폭염예방 안전수칙을 지키자

최근 폭염이 날로 더 기승을 부리면서, 일상생활에서의 건강과 안전이 위협받고 있다. 폭염은 어르신, 어린이 등 취약 계층에게 위험을 초래할 수 있어 폭염 대비를 위한 몇 가지 중요한 수칙을 안내하고자 한다.

첫째, 폭염 특보를 항상 주시하자.

기상청에서 발표하는 폭염 특보를 재난문자, TV, 인터넷, 라디오 등으로 수시로 확인하고, 이에 따라 활동 계획을 조정하는 것이 중요하다.

 

둘째, 충분한 수분 섭취가 필수적이다.

갈증을 느끼기 전에 물을 자주 마시는 것이 좋다. 술이나 카페인이 들어간 음료는 탈수를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋고, 물 이외에도 전해질 보충 음료를 적절히 섭취하는 것이 도움이 된다.

 

셋째, 야외 활동을 자제하고 적절한 옷차림을 유지하자.

 

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폭염예방 안전수칙을 지키자